Panorami incredibili Il Ladakh fa parte - sia dal punto di vista geografico che culturale - del pianeta Tibet.Innanzi tutto i problemi di salute dovuti al mal di montagna vanno tenuti in seria considerazione; per di più lo sbalzo è molto sensibile il primo giorno, quando si passa dal livello del mare di Delhi ai 3500 m di Leh. Non è il caso di spaventarsi, ben raramente occorrono disturbi seri, ma è in ogni caso necessario rispettare alcune norme di comportamento. La prima necessità è quella del riposo. Il fatto di avere un pomeriggio libero all'arrivo è una scelta che noi abbiamo fatto per permettere ai passeggeri di acclimatarsi. Bisogna stare anche attenti agli sforzi come corse o camminate e scale troppo veloci. Vista su Lamayuru Il principale problema che l'altitudine ci può causare è quello della ritenzione dei liquidi. Il consiglio è di bere molta acqua per aiutare il nostro organismo nel lavoro di diuresi. Non è infrequente soffrire di mal di testa o disturbi nel sonno, che in ogni caso devono passare nel giro di qualche ora. Meglio evitare di prendere antidolorifici o sonniferi che potrebbero mascherare sintomi più gravi. Gli alberghi sono di livello accettabile, senza lusso.Nella valle di Nubra e nello Zanskar si pernotta in tenda. L'altro problema è legato al viaggio verso Leh, che ne è la capitale.Leh è collegata a Delhi e a Srinagar con voli diretti. Tutti i voli sono soggetti alle condizioni climatiche.In particolare, durante il periodo monsonico, possono verificarsi ritardi e cancellazioni. Inoltre, si può arrivare in Ladakh attraverso le valli del Kashmir e dello Zanskar, così si evitano i problemi d'acclimatizzazione. Ambedue le vie sono mantenute in buon stato dall'esercito, che in particolare nei mesi del monsone lotta ogni giorno contro frane e blocchi. Chi decide di seguire questa via, che passa attraverso alcune tra le più belle valli del ' Himalaia, deve accettare la possibilità d 'attese e ritardi lungo il percorso. Donna nel costume tradizionale Clima: il Ladakh ha un clima eccellente per tutto il periodo estivo, mentre da metà ottobre ad aprile le temperature sono piuttosto basse. Lo Zanskar è più freddo, perché più alto.Si va in ogni modo in alta montagna, perciò bisogna essere preparati sia al caldo sia al freddo. I problemi climatici derivano dalla presenza del monsone nelle basse valli, che rende difficoltoso l'avvicinamento. Situazione sanitaria: a parte i problemi derivanti dalla quota non ci sono precauzioni particolari, tranne le normali cautele per quanto riguarda il cibo. Visto: è sufficiente il visto indiano.

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